Doodmoe, slecht slapen en vage onverklaarbare klachten; Steven jij af op een burn-out?
J e hebt al van alles geprobeerd. Yoga, meditatie & mindfulness. Als je hier mee bezig bent, ervaar je tijdelijk ontspanning, maar zodra je 's-ochtends opstaat, schiet jouw hartslag al weer omhoog en begin je meteen met piekeren over wat je vandaag allemaal "moet" doen. Je merkt dat je helemaal niet goed geslapen hebt en als je eerlijk bent, slaap je al een tijd niet goed. Je schouders en nek staan non-stop strak van de spanning. Je hebt steeds vaker hoofdpijn. Het werk op je bureau heeft zich in de afgelopen maanden opgestapeld, je hebt het idee dat je achter de feiten aan loopt en grip op de zaak verliest. Je pauzes worden korter, want je krijgt je werk niet op tijd af. Je hebt soms het gevoel dat je faalt en je bent de hele dag moe en futloos. Ik neem je even mee in het volgende scenario. Je gaat naar je huisarts. Deze vermoed een burn-out en verwijst je door naar de GGZ, al waar je vervolgens op een wachtlijst komt te staan. Je moddert door op je werk, slaapt ste...
